Parkinson disease पार्किंसन रोग:
पार्किंसन रोग यानी कम्पवात एक प्रगतिशील यानि समय के साथ बढ़ने वाला तंत्रिका तंत्र विकार है। जो हाथ-पैर के नियंत्रण और समन्वय को प्रभावित करता है। इसके लक्षण धीरे-धीरे शुरू होते हैं, कभी-कभी केवल एक हाथ में बमुश्किल ध्यान देने योग्य कंपन tremors के साथ शुरू होता है। ट्रेमर्स आम हैं, लेकिन यह बीमारी भी आमतौर पर मांसपेशियों के ऐंठन पैदा करती है या गति को धीमा कर देती है।
पार्किंसन रोग के शुरुआती चरणों में,
- आपका चेहरे की अभिव्यक्ति expressions कम होने लगती है या समाप्तः होना शुरू हो जाती है।
- जब आप चलते हैं तो आपकी बाहें सामान्य तरीके से हिल नहीं पातीं।
- आपके बोलने में लड़खड़ाहट हो सकती है। पार्किंसंस रोग के लक्षण समय के बढ़ने के साथ बिगड़ते चले जाते हैं।
हालांकि पार्किंसन रोग को ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन दवाएं आपके लक्षणों में काफी सुधार कर सकती हैं। कभी-कभी, आपका डॉक्टर आपके मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को विनियमित करने और आपके लक्षणों में सुधार करने के लिए सर्जरी का सुझाव दे सकता है।
पार्किंसन रोग के लक्षण
- इस रोग के लक्षण हर किसी के लिए अलग हो सकते हैं।
- शुरुआती संकेत इतने कम या हल्के हो सकते हैं कि शायद किसी का ध्यान भी इस तरफ न जाए।
- लक्षण अक्सर आपके शरीर के एक तरफ से शुरू होते हैं जिसके बाद ये लक्षण दोनों तरफ दिखने लगते हैं।
- जबकि जिस तरफ से यह लक्षण शुरू हुए थे उस तरफ और भी बदतर होते चले जाते हैं।
पार्किंसन के अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं –
कम्पन या झटके Tremors
इस प्रकार के कम्पन या झटके आमतौर पर एक अंग में शुरू होते हैं। अक्सर आपके हाथ या उंगलियां। आप अपने अंगूठे और तर्जनी को आगे-पीछे रगड़ सकते हैं, जिसे पिल-रोलिंग ट्रेमर के नाम से जाना जाता है। कोई कार्य न करने पर भी आपका हाथ कांप सकता है।
ब्रैडीकीनेसिया या slowed movement
यानी गति का धीमा पड़ जाना समय के साथ, पार्किंसन रोग आपके हाथ पैरों की गति को धीमा कर सकता है, जिससे सरल कार्य भी कठिन और ज़्यादा समय लेने लगते हैं। जब आप चलते हैं तो आपके कदम छोटे हो सकते हैं। एक कुर्सी से उठना भी मुश्किल हो सकता है। जैसे ही आप चलने की कोशिश करते हैं, आपको अपने पैरों को घसीटना पड़ सकता है।
मांसपेशियों में खिंचाव Stiffness in muscles
आपके शरीर के किसी भी हिस्से में मांसपेशियों में अकड़न हो सकती है। मांसपेशियों का खिंचाव दर्दनाक हो सकता है। और आपकी गति एवं चाल को सीमित कर सकता है।
असंतुलन एवं असामान्य शारीरिक मुद्रा Imbalance
पार्किंसन रोग के परिणामस्वरूप आपकी खड़े होने या बैठने की मुद्रा असामान्य abnormal हो सकती है, या आपको शरीर के संतुलन में समस्या हो सकती है।
आटोमेटिक या involuntary गति या चाल में कमी
जब आप सामान्य तौर पर चलते हैं, तो आपके अंग अनैच्छिक रूप से हरकत करते हैं। जबकि पार्किंसन के चलते इस तरह के इन्वॉलन्टरी अनैच्छिक हरकतों में कमी आ सकती है। जैसे पलक झपकना, मुस्कुराना या अपनी बाजुओं को झुलाना शामिल है।
वाणी में परिवर्तन Change in speech
आप बात करने से पहले धीरे, जल्दी, सुस्त या संकोच में बोल सकते हैं। आपका बोलने में सामान्य उतार चढ़ाव के बजाय एक मोनोटोन यानी एक जैसा टोन हो सकता है।
लिखने में परेशानी problem in writing
पार्किंसन के मरीज़ के लिए लिखना कठिन हो सकता है, और आपका लिखाई छोटी हो जाती है।
इन लक्षणों को इस वीडियो में बहुत अच्छे समझाया गया है:
पार्किंसन या कम्पवात रोग के लक्षण एवं पहचान – सौजन्य खान एकेडमी Khan Academy(CC)
डॉक्टर को कब दिखाना है ?
- अपने चिकित्सक को दिखाएं यदि आपको पार्किंसंस रोग से जुड़ा कोई भी लक्षण महसूस होता है।
- यह सिर्फ आपकी स्थिति का इलाज़ के लिए नहीं, बल्कि आपके लक्षणों के यदि कुछ अन्य कारण हैं तो उनका भी पता लगाने के लिए उपयोगी है।
पार्किंसन रोग के कारण
पार्किंसन रोग में, मस्तिष्क में कुछ तंत्रिका कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) धीरे-धीरे टूट जाती हैं या मर जाती हैं। कई लक्षण न्यूरॉन्स के नुकसान के कारण उत्पन्न होते हैं जो आपके मस्तिष्क में एक रासायनिक संदेशवाहक का उत्पादन करते हैं जिसे डोपामाइन कहा जाता है। जब डोपामाइन का स्तर कम हो जाता है, तो यह मस्तिष्क में असामान्य गतिविधि का कारण बनता है, जिसके फलस्वरूप पार्किंसंस रोग के लक्षण दिखाई देते हैं।
यूं तो पार्किंसन रोग का कारण अज्ञात है, लेकिन कुछ कारण हैं जो इस रोग को बढ़ाने में सहायक लगती हैं। जैसे –
- आपका जीन Genes कुछ शोधकर्ताओं ने विशिष्ट आनुवंशिक अनियमितताओं की पहचान की है जो पार्किंसन रोग का कारण बन सकता है।
- प्रदूषण Pollution कुछ विषैले पदार्थों या पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से पार्किंसन रोग का खतरा बढ़ सकता है, लेकिन इसका खतरा अपेक्षाकृत कम है।
- शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि पार्किंसन रोग से ग्रसित लोगों के दिमाग में कई तरह के परिवर्तन होते हैं, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि ये परिवर्तन क्यों होते हैं।
पार्किंसन रोग का खतरा
- उम्र युवाओं में शायद ही कभी पार्किंसन रोग का अनुभव किया गया होगा।
- यह आमतौर पर प्रौढ़ लोगों में या देर से जीवन में शुरू होने वाला रोग है।
- पार्किंसन का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है।
- लोग आमतौर पर 60 या उससे अधिक उम्र के आसपास इस बीमारी का अनुभव करते हैं।
- पुरुषों में पार्किंसन रोग के होने की संभावना महिलाओं की तुलना में ज़्यादा है।
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वंशानुगत रोग hereditary disease
- यदि आप पार्किंसन रोग के एक करीबी रिश्तेदार हैं तो आपको इस रोग के होने की संभावना बढ़ जाती है।
- यदि आपके परिवार में पार्किंसन रोग के कई रिश्तेदार नहीं हैं, तो आपके इस रोग का खतरा अभी कम है।
- विषाक्त पदार्थों जैसे हर्बिसाइड्स और कीटनाशकों के संपर्क में आने वाले लोगों को पार्किंसन रोग होने का खतरा थोड़ा बढ़ सकता है।
जटिलताएं Complications
पार्किंसन रोग के साथ अक्सर नीचे दी गयीं अतिरिक्त समस्याएं होती हैं। जिनका इलाज संभव है:
- Cognitive problems संज्ञानात्मक समस्याएं – जैसे Dementia यानी मनोभ्रंश, इस तरह की समस्याएं अक्सर पार्किंसन के बाद के चरणों में होती हैं।
- Depression अवसाद और भावनात्मक परिवर्तन – ऐसा पार्किंसन के शुरूआती दौर में हो सकता है। परन्तु इसका सही समय से इलाज होने पर पार्किंसन की अन्य चुनौतियों से लड़ना आसान हो जाता है।
- कुछ अन्य भावनात्मक परिवर्तन जैसे किसी प्रकार का डर, या चिंता।
- इसके लिए भी डाक्टर आपको दवा दे सकते हैं।
- निगलने में समस्या – जैसे-जैसे पार्किंसन बढ़ती है, आपको निगलने में कठिनाई होने लगती है।
- खाना धीमी गति से निगल पाने के कारण लार आपके मुंह में जमा हो सकती है, जिससे लार गिर सकती है।
- चबाने और खाने में परेशानी – पार्किंसन रोग जब पुराना हो जाता है तब आपके मुंह की मांसपेशियों को प्रभावित करने लगता है।
- जिस कारण चबाना मुश्किल हो जाता है।
- इससे दम घुट सकता है।
- भोजन सही से न कर पाने के कारण पोषण में कमी हो सकती है।
- नींद की बीमारी – पार्किंसन रोग वाले लोगों को आमतौर पर नींद की समस्या होने लगती है।
- जिसमें रात भर बार-बार नींद खुल जाना।
- रात में न सो पाना या दिन में सो जाना शामिल है।
- नींद की समस्याओं में दवाएं आपकी मदद कर सकती हैं।
- मूत्राशय की परेशानियां – पार्किंसन रोग के कारण मूत्राशय से सम्बंधित समस्यायें हो सकती है।
- जिसमें मरीज़ मूत्र को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।
- पेशाब करने में कठिनाई महसूस कर सकता है।
- कब्ज – पार्किंसन के रोगी कई बार कब्ज से पीड़ित हो जाते हैं।
- इसका कारण मुख्यतः उनकी धीमी पाचन प्रक्रिया होना होता है, जो पार्किंसन के कारण होती है।
कुछ और परेशानियां जो पार्किंसन के कारण उत्पन्न हो सकती हैं
- अनियमित रक्तचाप – रक्तचाप या ब्लडप्रेशर में अचानक गिरावट। (ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन) के कारण जब आप खड़े होते हैं तब अचानक आपको चक्कर आ सकता है।
- बदबू आना – आप अपनी समस्याओं के कारण गंध या बदबू का अनुभव कर सकते हैं। आपको कुछ गंधों जैसे खुशबू और बदबू के बीच अंतर की पहचान करने में कठिनाई महसूस हो सकती है।
- अकारण थकान – पार्किंसन रोग वाले कई लोगों में तेजी से ऊर्जा यानी एनर्जी ख़त्म होते के कारण वे थकान का अनुभव करते हैं, खासकर बाद के दिनों में। कारण हमेशा साफ़ नहीं हो पाता।
- दर्द महसूस करना – पार्किंसन रोगी कई बार दर्द का अनुभव करते हैं, या तो उनके शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में या उनके पूरे शरीर में वे दर्द महसूस कर सकते हैं।
रोकथाम Prevention
- पार्किंसन का कारण अभी तक अज्ञात है, इसी कारण बीमारी को रोकने के लिए proven सिद्ध तरीके भी एक रहस्य बने हुए हैं।
कुछ शोधों से ऐसे परिणाम मिले हैं जिससे यह कहा जा सकता है कि नियमित एरोबिक व्यायाम पार्किंसन रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं।
कुछ अन्य शोधों/रिसर्च के अनुसार ऐसे संकेत मिले हैं कि जो लोग कैफीन पीते हैं – यानी कॉफी, चाय और कोला जैसे पेय जिनमे कैफीन पाया जाता है – उनमें पार्किंसन रोग कम होता है बजाय के वे लोग जो इसे नहीं पीते हैं। हालांकि, यह अभी भी सिद्ध नहीं हुआ है कि कैफीन वास्तव में पार्किंसन होने से बचाता है। यानी वर्तमान में पार्किंसन से बचाव के लिए कैफीन युक्त पेय पीने का सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं। ग्रीन टी भी पार्किंसन रोग के खतरे को कम करने से संबंधित है।
निदान Remedies
- जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं की पार्किंसन रोग को अभी तक की मेडिकल साइंस के हिसाब से ठीक नहीं किया जा सकता है।
- पार्किंसन के कारण उत्पन्न लक्षणों में दवाएं काफी सुधार कर सकती हैं।
- हम अपनी जीवनशैली में सकारात्मक परिवर्तन करके इसके साथ भी जीवन बेहतर बना सकते हैं।
Ad Remedy
जीवनशैली और घरेलू उपचार
यदि आपको पार्किंसन रोग होने का पता चला है, तो आपको उपचार योजना खोजने के लिए अपने चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना होगा जो आपको सबसे कम दुष्प्रभावों के साथ पार्किंसन के लक्षणों से सबसे बड़ी राहत प्रदान करता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव से पार्किंसंस रोग के साथ जीवन यापन करना आसान हो सकता है।
पौष्टिक भोजन
यूँ तो पार्किंसन रोग ठीक कर सके ऐसा खाद्य पदार्थों या भोजन का कोई संयोजन तो अभी तक नहीं पता चला है, पर हाँ कुछ खाद्य पदार्थ इस रोग से उत्पन्न लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीने से कब्ज को रोकने में मदद मिल सकती है जो पार्किंसन रोगियों में आम है। एक संतुलित आहार भी जो पोषक तत्व प्रदान करता है, जैसे कि ओमेगा -3 फैटी एसिड, वह पार्किंसन रोग वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
व्यायाम Exercise
- रोज़ाना व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियों की शक्ति, लचीलापन और संतुलन बढ़ सकता है।
- व्यायाम भी आपकी हालत में सुधार कर सकता है और अवसाद या चिंता को कम कर सकता है।
- आपका डॉक्टर आपको एक व्यायाम चिकित्सक फिजियो थेरेपिस्ट के साथ काम करने का सुझाव दे सकता है।
- जो आपके लिए काम करने वाले व्यायाम कार्यक्रम को सीखता है।
- आप चलने, तैराकी, बागवानी, नृत्य, पानी एरोबिक्स या स्ट्रेचिंग जैसे व्यायाम भी आज़मा सकते हैं।
- पार्किंसन रोग आपके शरीर के संतुलन को अस्थिर कर सकता है।
- जिससे एक सामान्य चाल के साथ चलना मुश्किल हो जाता है।
- व्यायाम आपके संतुलन में सुधार कर आपकी चाल को बेहतर कर सकता है।
कुछ और सुझाव भी हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं –
- कोशिश करें कि आप जल्दी से आगे न बढ़ें।
- जब आप पैदल चल रहे हों तो सबसे पहले अपनी एड़ी को फर्श पर मारें।
- यदि आप अपने आप अस्थिर महसूस करते हैं, तो रुकें और अपने शरीर की स्थिति की जांच करें।
- सीधे खड़े होना सबसे अच्छा है।
- चलते समय नीचे नहीं, बल्कि अपने सामने देखें।
- गिरने से बचें
- बीमारी के बाद के दिनों में, आप अधिक आसानी से गिर सकते हैं।
- आप बस एक छोटे से धक्के या टक्कर से असंतुलित होकर गिर सकते हैं।
- ऐसे में निम्नलिखित सुझाव मदद कर सकते हैं:
- अपने शरीर को एकदम से अपने पैरों पर मुड़ने के बजाय एक घूम कर यू-टर्न लें।
- अपने वजन को दोनों पैरों के बीच समान रूप से वितरित करें, और झुकें नहीं।
- चलते समय चीजों को ले जाने से बचें।
- पीछे की तरफ उल्टा चलने से बचें।
दैनिक जीवन की गतिविधियाँ
जैसे कि कपड़े पहनना, भोजन, स्नान और लेखन – पार्किंसन रोग वाले लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है। एक व्यावसायिक चिकित्सक आपको उन तकनीकों को दिखा सकता है जो दैनिक जीवन को आसान बनाते हैं।
वैकल्पिक दवाई
- सहायक उपचार पार्किंसन रोग के कुछ लक्षणों और जटिलताओं को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- जैसे दर्द, थकान और अवसाद।
- जब आप जीवनशैली में बदलाव के साथ सही उपचार का संयोजन करते है। तो ये उपचार आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं
मालिश
मालिश चिकित्सा मांसपेशियों के तनाव को कम कर सकती है और विश्राम को बढ़ावा दे सकती है। यह थेरेपी, हालांकि, स्वास्थ्य बीमा द्वारा शायद ही कभी कवर की जाती है।
ताई ची
- चीनी व्यायाम का एक प्राचीन रूप, ताई ची धीमी गति से करने वाली गतिविधियां हैं।
- जिससे लचीलापन, संतुलन और मांसपेशियों की ताकत में सुधार हो सकता है।
- ताई ची गिरने से भी रोक सकती है।
- ताई ची के कई रूप किसी भी उम्र या शारीरिक स्थिति के लोगों के लिए उपयुक्त हैं।
- एक अध्ययन से पता चला है कि ताई ची, स्ट्रेचिंग और प्रतिरोध प्रशिक्षण के मुकाबले हल्के और मध्यम पार्किंसन रोग से पीड़ित लोगों को यानी शुरूआती अवस्था में संतुलन को बेहतर बना सकती है।
योग Yoga
- योग में, सौम्य स्ट्रेचिंग मूवमेंट और पोज़ आपके लचीलेपन और संतुलन को बढ़ाते हैं।
- आप अपनी शारीरिक क्षमताओं के अनुसार अधिकांश पोज या आसनों को संशोधित कर सकते हैं।
अलेक्जेंडर तकनीक
- यह तकनीक मानसिक रूप से शरीर को चलाने और कार्य के लिए तैयार करने का तरीका है।
- जिसमें अनावश्यक चिंताओं को जीवन से निकाल दिया जाना है।
- अलेक्ज़ेंडर तकनीक मांसपेशियों की मुद्राओं, और संतुलन को बेहतर बनाती है।
- यह मांसपेशियों के तनाव और दर्द को कम कर सकता है।
रिफ्लेक्सोलॉजी Reflexology
- यह एक होम्योपैथिक मालिश तकनीक है।
- जिसे दर्द से राहत देने के लिए बहुत असरकारक गया है।
- टारगेट जोन पैरों, हाथों, दांतों, कानों और जीभ में स्थित होते हैं।
- इन तकनीकों के बाद बहुत आराम हो सकता है और अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ भी मिल सकते हैं।
एक्यूप्रेशर एवं पार्किंसन रोग Parkinson disease
एकुप्रेशर Accupressure
अनुभवी एवं विशेषज्ञ की देखरेख में एकुप्रेशर Accupressure चिकित्सा भी पार्किंसंस में आराम के लिए बेहतर विकल्प हैं।
ध्यान Meditation
इस पद्धति में,
- आप शांतिपूर्वक एक विचार या छवि पर अपने दिमाग को प्रतिबिंबित करते हैं और ध्यान केंद्रित करते हैं।
- ध्यान तनाव और दर्द को कम कर सकता है और आपकी हालत में सुधार कर सकता है।
पालतू पशु चिकित्सा
- एक पालतू कुत्ता या बिल्ली होने से आपके लचीलेपन और गति में वृद्धि हो सकती है।
- इससे आपके भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
पार्किंसन का अब तक कोई प्रूवेन अथवा संपूर्ण इलाज विज्ञान के पास नहीं है, पर ऊपर दिए गए यह अनेक उपाय इस रोग की गति को धीमा करने, रोग से उत्पन्न लक्षणों को सीमित करने के लिए अति उपयोगी हैं। प्राम्भिक लक्षणों के दिखते ही विशेषज्ञ डाक्टर की देखरेख में अपने खान पान एवं जीवन शैली को सुधार कर आप बेहतर जीवन जीवन जी सकते हैं।
