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कुछ महत्वपूर्ण लिंक

सरल ध्यान विधियां | Simple Meditation Techniques

by | February 9, 2020 | जीवनशैली | 0 Comments

सरल ध्यान के टिप्स और लाभ | Simple Meditation Techniques and Benefits  अगर सरल ध्यान Simple meditation Techniques की बात करें तो कुछ मायनों में, पुराने वयस्कों के पास एक अतिरिक्त अवसर  होता है। यानि यदि आप एक वरिष्ठ हैं, तो आपके पास अभ्यास करने के लिए अधिक समय हो सकता...
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डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज | Deep Breathing Exercise

by | July 2, 2020 | स्वास्थ्य | 0 Comments

डीप ब्रीदिंग एक ऐसी एक्सरसाइज है. जिसमें मन में काउंटिंग करते हुए खींच के सांस फेफड़ों में भरते हैं. कुछ निश्चित समय रोक कर सांस को एक निश्चित समय में बाहर छोड़ते हैं।  एक्सरसाइज से डीप सेल लेवल पर नरिशमेंट होता है. जिसके बहुत सारे लाभ होते हैं।  ब्रेन फिट रखने में डीप...
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वॉकिंग या रनिंग: कौन सा बेहतर है?

by | August 31, 2020 | जीवनशैली, स्वास्थ्य | 0 Comments

वाकिंग बनाम रनिंग जैसी शारीरिक गतिविधियों के व्यायाम की अपेक्षा कुछ फायदे हैं। रिसर्च के अनुसार वॉकिंग या रनिंग  के बीच अंतर है। हम सभी जानते हैं कि व्यायाम हमारे लिए अच्छा है; व्यायाम पाचन स्वास्थ्य, ऑस्टियोपोरोसिस, अवसाद, थकान, और अधिक लाभ देता है। यदि आप व्यायाम...
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FACILITIES TO SENIOR CITIZENS-वरिष्ठ नागरिकों के सुविधायें: भारतीय रेलवे

by | January 26, 2020 | आर्थिक सुविधाएं | 0 Comments

वरिष्ठ नागरिकों को सुविधायें: भारतीय रेलवे Facilities to Senior Citizens by Indian Railway भारतीय रेलवे द्वारा वरिष्ठ नागरिकों को बहुत सारी सुविधायें एवम्‌ वरीयतायें दी हुई हैं। इस लोकोपकारी पहल ने वरिष्ठ जन को न्यूनतम किराये पर यात्रा करने की सुविधा प्रदान की है...
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परछाईं का पीछा

by | August 21, 2020 | वीडियो | 0 Comments

सभी एक परछाईं का पीछा कर रहे हैं और सारी ज़िन्दगी दौड़ते रहने के बावजूद हाथ कुछ नहीं लगता। क्या मैं, क्या आप बस बिना सोचे दौड़ते जाते हैं, ढूंढते जाते हैं और सब से छुपाना भी चाहते हैं कि कहीं बांटना न पड़े। पर हो सके तो कभी अपनी परेशानी, अपने सपने बाँट के तो देखिये हो...
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PENSION SCHEMES | पेंशन योजनायें और वरिष्ठ नागरिक

by | January 31, 2020 | आर्थिक सुविधाएं | 0 Comments

  ज़माना बदल गया है, ज़िंदगी बदल गयी है। मगर जैसा कि इस फिल्म में सुखद अंत के तौर पर जो दिखाया गया है कि पात्र ने एक बेहतरीन किताब लिखी जो बेस्ट...
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स्ट्रेचिंग : उम्र के साथ शरीर का लचीलापन बनाये रक्खें

by | July 9, 2020 | जीवनशैली, स्वास्थ्य | 2 Comments

स्ट्रेचिंग यानी खींचना, या तनाव उत्पन्न करना, शरीर में व्यायाम के रूप में खिंचाव शरीर की गतिशीलता में बहुत फायदेमंद है और लचीलेपन के लिए भी बहुत ज़रूरी। शरीर में लचीलापन बहुत सारी दिक्कतों और तकलीफों को शुरू होने से पहले ही ख़त्म कर सकता है। शरीर में लचक लाने के लिए कभी...
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Exploitation of Elderly | बुज़ुर्गों का शोषण

by | February 22, 2020 | सामजिक समस्या | 1 Comment

Elderly Exploitation | बुज़ुर्गों का शोषण आज बुज़ुर्गों के साथ होने वाला शोषण / Exploitation एक आम बात है। उनमें से एक हैं हमारे काका- लखिया काका 74 साल के लक्ष्मण प्रसाद जी, जिन्हे सब लखिया काका कहकर पुकारते हैं। आज जब गुप्ता जी की दुकान पर चाय पीने आये, तो मैं भी पास...
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पंचकर्म – एक प्राचीन आयुर्वेद विज्ञान

by | August 14, 2020 | जीवनशैली, स्वास्थ्य | 0 Comments

पंचकर्म क्या है ? पंचकर्म आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध विषहरण प्रक्रिया है, जिसमें औषधीय तेलों की मदद से यौवन को पुनर्स्थापित किया जाता है। औषधीय तेल मालिश और हर्बल उपचार का यह विशेष उपचार प्राचीन वैदिक शास्त्र में निर्धारित किया गया था, और 'चरक संहिता' में लिखित ये...
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ख़ुशी : वृद्धावस्था में कैसे हंसमुख और प्रसन्नचित रहें ?

by | May 2, 2020 | जीवनशैली | 0 Comments

ख़ुशी : हर किसी का स्वाभाविक अधिकार है, मगर वृद्धावस्था में कैसे हंसमुख और प्रसन्नचित रहें ?  हर एक के ज़हन में एक बार ये सवाल आता है कि आखिर इस भागमभाग भरी जिंदगी का आखिर मकसद क्या है। क्या हम खुश हैं, क्या हम अपनों को ख़ुश रख पा रहे हैं।ये सवाल तब और भी महत्वपूर्ण हो...
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